Ganzkörpertraining

Seminarziele

Beim Ganzkörpertraining richten wir unsere Aufmerksamkeit typischerweise auf unsere konditionelle Verbesserung. In diesem Seminar hingegen erfahren und erleben Sie, wie körperliche Bewegung auf unsere emotionalen Zentren wirkt. Sie können sich selbst ein gutes Gefühl bereiten und dadurch innere Kraft, Energie und Begeisterung in Ihr Leben bringen. Sie lernen, wie Sie durch innere Ruhe und Gelassenheit mentale Blockaden und Grübelgedanken überwinden und geistige Klarheit erlangen.

Ein Ganzkörpertraining für weniger Stress und mehr Gelassenheit im Alltag.

Programminhalte

•  Bewegungs- und Entspannungstechniken in Anwendung u. Wirkung
•  Theoretische Grundlagen und neueste Erkenntnisse der Hirnforschung
•  Achtsamkeits- und Selbstmanagementtechniken
•  Umgang mit Stress und belastenden Situationen